Paste cu linte și roșii
Gata în 20 min1 porție
630kcal · pe porție
Proteine27,9 g
Carbohidrați90,1 g
Grăsimi12,9 g
Ingrediente
- 10 g Ulei de măsline
- 50 g Ceapă
- 5 g Usturoi (cățel)
- 200 g Roșii decojite (conservă)
- 90 g Paste, uscate (crude)
- 150 g Linte, fiartă
- 3 g Busuioc proaspăt
Pași
- Călește ceapa și usturoiul în ulei, adaugă roșiile și lasă la foc mic 10 min.
- Între timp, fierbe pastele al dente.
- Adaugă linta fiartă în sos, încălzește 3 min, amestecă cu pastele și presară busuioc.
Mafé cu cartof dulce și năut632 kcal · 20,8 g proteine
Farfurie shawarma de pui cu humus634 kcal · 46,2 g proteine
Koshari egiptean (meal prep)624 kcal · 23,2 g proteine
Bowl cu tempeh și quinoa637 kcal · 35 g proteine