Bibimbap de carne com ovo
Pronta em 30 min1 porção
667kcal · por porção
Proteína45 g
Hidratos73,7 g
Gordura19,7 g
Ingredientes
- 200 g Arroz branco, cozido
- 120 g Carne picada de vaca 5 %, crua
- 5 g Alho (dente)
- 15 g Molho de soja
- 8 g Óleo de girassol
- 80 g Espinafres, cozidos
- 60 g Cenoura, crua
- 60 g Curgete, crua
- 60 g Rebentos de soja
- 50 g Ovo inteiro
Passos
- Aloura a carne picada com o alho e o molho de soja num pouco de óleo, 5 min.
- Salteia separadamente a cenoura e a curgete em palitos, depois os espinafres e os rebentos, 2 min cada.
- Estrela o ovo e dispõe o arroz, os legumes e a carne por secções, com o ovo no centro.
Frango piccata com massa669 kcal · 45,8 g proteína
Caril de grão com espinafres663 kcal · 23,8 g proteína
Caril verde de camarão com arroz671 kcal · 38,6 g proteína
Salsichas e batatas no tabuleiro663 kcal · 29,8 g proteína