Bibimbap cu vită și ou
Gata în 30 min1 porție
667kcal · pe porție
Proteine45 g
Carbohidrați73,7 g
Grăsimi19,7 g
Ingrediente
- 200 g Orez alb, fiert
- 120 g Carne tocată de vită 5 %, crudă
- 5 g Usturoi (cățel)
- 15 g Sos de soia
- 8 g Ulei de floarea-soarelui
- 80 g Spanac, gătit
- 60 g Morcov, crud
- 60 g Dovlecel, crud
- 60 g Germeni de soia
- 50 g Ou întreg
Pași
- Călește carnea tocată de vită cu usturoiul și sosul de soia în puțin ulei, 5 min.
- Sotează separat morcovul și dovlecelul tăiate bețișoare, apoi spanacul și germenii de soia, câte 2 min.
- Fă un ou ochi, apoi așază orezul, legumele și vita pe rânduri și pune oul în mijloc.
Pui piccata cu lămâie și paste669 kcal · 45,8 g proteine
Curry de năut cu spanac663 kcal · 23,8 g proteine
Curry verde cu creveți și orez thai671 kcal · 38,6 g proteine
Tavă cu cârnați, cartofi și ardei663 kcal · 29,8 g proteine