Pui piccata cu lămâie și paste
Gata în 25 min1 porție
669kcal · pe porție
Proteine45,8 g
Carbohidrați66,1 g
Grăsimi21,9 g
Ingrediente
- 80 g Paste, uscate (crude)
- 150 g Piept de pui, crud
- 10 g Făină de grâu
- 8 g Ulei de măsline
- 10 g Unt nesărat
- 80 ml Supă de legume
- 30 g Lămâie
- 10 g Capere
- 20 g Rucola
Pași
- Fierbe pastele. Bate pieptul de pui ca să fie subțire, dă-l ușor prin făină și rumenește-l 4 min pe fiecare parte în ulei.
- Stinge cu supa și zeama de lămâie, adaugă caperele și untul și lasă să scadă 2 min.
- Amestecă pastele cu sosul, pune puiul deasupra și servește cu rucola.
Bibimbap cu vită și ou667 kcal · 45 g proteine
Curry verde cu creveți și orez thai671 kcal · 38,6 g proteine
Orez prăjit rapid cu ouă673 kcal · 29,7 g proteine
Curry de năut cu spanac663 kcal · 23,8 g proteine