Ration.
Hähnchen-Piccata mit Pasta
Foto: Parkerman & Christie from San Diego, USA, CC BY 2.0 · Quelle

Hähnchen-Piccata mit Pasta

Fertig in 25 Min.1 Portion

669kcal · pro portion
Eiweiß45,8 g
Kohlenhydrate66,1 g
Fett21,9 g

Zutaten

  • 80 g Nudeln, trocken (roh)
  • 150 g Hähnchenbrust, roh
  • 10 g Weizenmehl
  • 8 g Olivenöl
  • 10 g Butter (ungesalzen)
  • 80 ml Gemüsebrühe
  • 30 g Zitrone
  • 10 g Kapern
  • 20 g Rucola

Schritte

  1. Koche die Pasta. Klopfe die Hähnchenbrust flach, bestäube sie mit Mehl und brate sie 4 Min. pro Seite im Öl.
  2. Lösche mit Brühe und Zitronensaft ab, gib Kapern und Butter dazu und lass alles 2 Min. einkochen.
  3. Schwenke die Pasta in der Sauce, lege das Hähnchen darauf und serviere mit Rucola.

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