Orez prăjit rapid cu ouă
Gata în 10 min1 porție
673kcal · pe porție
Proteine29,7 g
Carbohidrați81,1 g
Grăsimi24,2 g
Ingrediente
- 8 g Ulei de floarea-soarelui
- 50 g Morcov, crud
- 60 g Mazăre
- 220 g Orez alb, fiert
- 150 g Ou întreg
- 12 g Sos de soia
Pași
- Încălzește uleiul într-o tigaie bine încinsă și sotează morcovul ras și mazărea 2 min.
- Adaugă orezul de cu o zi înainte și sotează-l 3 min, ca să se încălzească bine.
- Împinge orezul într-o parte, amestecă ouăle bătute până se încheagă, apoi amestecă totul cu sosul de soia.
Curry verde cu creveți și orez thai671 kcal · 38,6 g proteine
Saltimbocca de vițel cu mămăligă676 kcal · 66,3 g proteine
Pui piccata cu lămâie și paste669 kcal · 45,8 g proteine
Bibimbap cu vită și ou667 kcal · 45 g proteine