Ration.
Tuna melt (tartine thon-cheddar)
Photo : kweez mcG from London, UK, CC BY 2.0 · source

Tuna melt (tartine thon-cheddar)

Prête en 12 min1 portion

545kcal · par portion
Protéines43 g
Glucides43,2 g
Lipides21,1 g

Ingrédients

  • 100 g Thon au naturel (boîte)
  • 20 g Mayonnaise allégée
  • 20 g Oignon
  • 20 g Cornichons
  • 80 g Pain de campagne
  • 40 g Cheddar

Étapes

  1. Mélange le thon égoutté avec la mayonnaise, l'oignon et les cornichons hachés.
  2. Étale sur les tranches de pain et couvre de cheddar.
  3. Passe 5 min sous le gril du four, jusqu'à ce que le fromage bouillonne.

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