Tuna melt (pâine cu ton și cheddar)
Gata în 12 min1 porție
545kcal · pe porție
Proteine43 g
Carbohidrați43,2 g
Grăsimi21,1 g
Ingrediente
- 100 g Ton în suc propriu (conservă)
- 20 g Maioneză light
- 20 g Ceapă
- 20 g Castraveciori murați
- 80 g Pâine de casă
- 40 g Cheddar
Pași
- Amestecă tonul scurs cu maioneza, ceapa și castraveciorii murați tocați.
- Întinde pe feliile de pâine și acoperă cu cheddar.
- Ține 5 min sub grillul cuptorului, până brânza face bule.
Wrap Caesar cu pui544 kcal · 39,6 g proteine
Minestrone cu paste și fasole548 kcal · 23,2 g proteine
Fasole albă în stil grecesc (gigantes)539 kcal · 23,4 g proteine
Tăiței Singapore cu creveți552 kcal · 39,5 g proteine