Ration.
Tuna Melt (Thunfisch-Käse-Toast)
Foto: kweez mcG from London, UK, CC BY 2.0 · Quelle

Tuna Melt (Thunfisch-Käse-Toast)

Fertig in 12 Min.1 Portion

545kcal · pro portion
Eiweiß43 g
Kohlenhydrate43,2 g
Fett21,1 g

Zutaten

  • 100 g Thunfisch im eigenen Saft (Dose)
  • 20 g Leichte Mayonnaise
  • 20 g Zwiebel
  • 20 g Cornichons (Essiggurken)
  • 80 g Landbrot
  • 40 g Cheddar

Schritte

  1. Vermische den abgetropften Thunfisch mit Mayo, gehackter Zwiebel und Gewürzgurken.
  2. Verteile die Masse auf den Brotscheiben und belege sie mit Cheddar.
  3. Überbacke alles 5 Min. unter dem Grill, bis der Käse Blasen wirft.

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