Smoothie vert épinards-mangue
Prête en 5 min1 portion
314kcal · par portion
Protéines11,1 g
Glucides40,5 g
Lipides8 g
Ingrédients
- 40 g Épinards, crus (pousses)
- 150 g Mangue
- 80 g Banane
- 200 ml Boisson au soja (lait de soja)
- 10 g Graines de chia
- 10 g Citron
- 3 g Gingembre frais
Étapes
- Mets les épinards, la mangue, la banane, le gingembre, le jus de citron et la boisson au soja dans le blender.
- Mixe jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
- Verse dans un verre et parsème de graines de chia.
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