Batido verde de espinacas y mango
Lista en 5 min1 porción
314kcal · por porción
Proteínas11,1 g
Carbohidratos40,5 g
Grasas8 g
Ingredientes
- 40 g Espinacas baby, crudas
- 150 g Mango
- 80 g Plátano
- 200 ml Bebida de soja (leche de soja)
- 10 g Semillas de chía
- 10 g Limón
- 3 g Jengibre fresco
Pasos
- Pon las espinacas, el mango, el plátano, el jengibre, el zumo de limón y la bebida de soja en la batidora.
- Tritura hasta que quede muy suave.
- Sírvelo en un vaso y espolvorea las semillas de chía.
Muffins de huevo con espinacas y jamón285 kcal · 29,4 g proteínas
Tortilla en taza al microondas282 kcal · 30 g proteínas
Tostada de centeno, queso fresco y rábano276 kcal · 11 g proteínas
Queso fresco batido con fruta y avellanas355 kcal · 19,5 g proteínas