Ration.
Gaspacho et tartine au thon
Photo : Juan Emilio Prades Bel, CC BY-SA 4.0 · source

Gaspacho et tartine au thon

Prête en 10 min1 portion

388kcal · par portion
Protéines30,4 g
Glucides41,7 g
Lipides10,4 g

Ingrédients

  • 300 ml Gaspacho
  • 50 g Pain au levain
  • 80 g Thon au naturel (boîte)
  • 20 g Yaourt grec 0 %
  • 60 g Tomate
  • 5 g Huile d’olive

Étapes

  1. Verse le gaspacho bien frais dans un grand verre.
  2. Fais griller le pain et mélange le thon émietté avec le yaourt.
  3. Garnis la tartine de thon et de tranches de tomate, arrose d’un filet d’huile et sers avec le gaspacho.

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