Wraps de laitue à la dinde
Prête en 10 min1 portion
384kcal · par portion
Protéines30,5 g
Glucides11,8 g
Lipides22,1 g
Ingrédients
- 60 g Salade verte
- 40 g Houmous
- 120 g Blanc de dinde (tranches)
- 60 g Carotte, crue
- 60 g Concombre
- 50 g Avocat
Étapes
- Détache de grandes feuilles de laitue, lave-les et sèche-les bien.
- Taille la carotte, le concombre et l’avocat en bâtonnets.
- Tartine chaque feuille de houmous, garnis de dinde et de légumes, puis roule.
Lentilles, épinards et œufs pochés383 kcal · 30,1 g protéines
Courgettes farcies au bœuf maigre381 kcal · 39,7 g protéines
Gaspacho et tartine au thon388 kcal · 30,4 g protéines
Soupe avgolemono au poulet380 kcal · 37,5 g protéines