Ration.
Wrap di lattuga al tacchino
Foto: A Healthier Michigan from Detroit, United States, CC BY-SA 2.0 · fonte

Wrap di lattuga al tacchino

Pronta in 10 min1 porzione/i

384kcal · per porzione
Proteine30,5 g
Carboidrati11,8 g
Grassi22,1 g

Ingredienti

  • 60 g Insalata verde
  • 40 g Hummus
  • 120 g Fesa di tacchino (fette)
  • 60 g Carota, cruda
  • 60 g Cetriolo
  • 50 g Avocado

Passaggi

  1. Stacca delle grandi foglie di lattuga, lavale e asciugale bene.
  2. Taglia carota, cetriolo e avocado a bastoncini.
  3. Spalma ogni foglia di hummus, farcisci con tacchino e verdure e arrotola.

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