Gazpacho și felie de pâine cu ton
Gata în 10 min1 porție
388kcal · pe porție
Proteine30,4 g
Carbohidrați41,7 g
Grăsimi10,4 g
Ingrediente
- 300 ml Gazpacho
- 50 g Pâine cu maia
- 80 g Ton în suc propriu (conservă)
- 20 g Iaurt grecesc 0 %
- 60 g Roșie
- 5 g Ulei de măsline
Pași
- Toarnă gazpacho-ul bine rece într-un pahar mare.
- Prăjește pâinea și amestecă tonul mărunțit cu iaurtul.
- Pune tonul și felii de roșie pe pâine, stropește cu un fir de ulei și servește cu gazpacho.
Somon cu miso și legume la cuptor388 kcal · 37,1 g proteine
Buddha bowl cu cartof dulce și năut391 kcal · 14,3 g proteine
Wrapuri din salată verde cu curcan384 kcal · 30,5 g proteine
Linte cu spanac și ouă poșate383 kcal · 30,1 g proteine