Ration.
Salade pois chiches et thon
Photo : FitTasteTic, CC BY-SA 2.0 · source

Salade pois chiches et thon

Prête en 10 min1 portion

474kcal · par portion
Protéines39,2 g
Glucides31,6 g
Lipides18,2 g

Ingrédients

  • 150 g Pois chiches (boîte)
  • 100 g Thon au naturel (boîte)
  • 100 g Tomates cerises
  • 80 g Concombre
  • 20 g Oignon
  • 20 g Olives
  • 10 g Huile d’olive
  • 15 g Citron

Étapes

  1. Rince et égoutte les pois chiches, puis émiette le thon.
  2. Coupe les tomates cerises, le concombre et l'oignon, puis ajoute les olives.
  3. Assaisonne d'huile d'olive et de jus de citron, mélange et sers.

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