Ration.
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Kichererbsen-Thunfisch-Salat
Foto: FitTasteTic, CC BY-SA 2.0 · Quelle

Kichererbsen-Thunfisch-Salat

Fertig in 10 Min.1 Portion

474kcal · pro portion
Eiweiß39,2 g
Kohlenhydrate31,6 g
Fett18,2 g
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Zutaten

  • 150 g Kichererbsen (Dose)
  • 100 g Thunfisch im eigenen Saft (Dose)
  • 100 g Kirschtomaten
  • 80 g Gurke
  • 20 g Zwiebel
  • 20 g Oliven
  • 10 g Olivenöl
  • 15 g Zitrone

Schritte

  1. Spüle die Kichererbsen ab, lass sie abtropfen und zupfe den Thunfisch klein.
  2. Schneide Kirschtomaten, Gurke und Zwiebel klein und gib die Oliven dazu.
  3. Mache alles mit Olivenöl und Zitronensaft an, vermische es und serviere.

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