Poulet à la parmigiana et spaghetti
Prête en 35 min1 portion
1077kcal · par portion
Protéines80,9 g
Glucides100,7 g
Lipides35,3 g
Ingrédients
- 200 g Blanc de poulet, cru
- 33 g Blanc d’œuf
- 25 g Chapelure
- 15 g Parmesan
- 8 g Huile d’olive
- 150 g Sauce tomate
- 60 g Mozzarella
- 100 g Pâtes, sèches (crues)
- 3 g Basilic frais
Étapes
- Préchauffe le four à 200 °C. Aplatis le poulet, trempe-le dans le blanc d'œuf puis dans la chapelure mêlée au parmesan.
- Fais-le dorer 3 min par face dans l'huile, puis mets-le dans un plat, nappe de sauce tomate et couvre de mozzarella.
- Enfourne 15 min. Pendant ce temps, fais cuire les spaghetti et sers avec le basilic.
Gnocchis poulet, tomate et mozzarella1034 kcal · 70,8 g protéines
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