Pui parmigiana cu spaghete
Gata în 35 min1 porție
1077kcal · pe porție
Proteine80,9 g
Carbohidrați100,7 g
Grăsimi35,3 g
Ingrediente
- 200 g Piept de pui, crud
- 33 g Albuș de ou
- 25 g Pesmet
- 15 g Parmezan
- 8 g Ulei de măsline
- 150 g Sos de roșii
- 60 g Mozzarella
- 100 g Paste, uscate (crude)
- 3 g Busuioc proaspăt
Pași
- Preîncălzește cuptorul la 200 °C. Bate puiul subțire, trece-l prin albuș, apoi prin pesmetul amestecat cu parmezan.
- Rumenește-l 3 min pe fiecare parte în ulei, apoi pune-l într-un vas, toarnă sos de roșii și acoperă cu mozzarella.
- Bagă la cuptor 15 min. Între timp, fierbe spaghetele și servește cu busuioc.
Gnocchi cu pui, roșii și mozzarella1034 kcal · 70,8 g proteine
Cheeseburger de casă cu cartofi la cuptor1021 kcal · 71,7 g proteine
Bowl cu pui și sos de arahide1008 kcal · 74,3 g proteine
Cuscus cu pui, merguez și legume1006 kcal · 69,4 g proteine