Bowl cu pui și sos de arahide
Gata în 25 min1 porție
1008kcal · pe porție
Proteine74,3 g
Carbohidrați103,6 g
Grăsimi29,1 g
Ingrediente
- 110 g Orez alb, crud
- 220 g Piept de pui, crud
- 5 g Ulei de floarea-soarelui
- 80 g Edamame
- 60 g Morcov, crud
- 25 g Unt de arahide
- 15 g Sos de soia
- 7 g Miere
Pași
- Fierbe orezul. Între timp, rumenește puiul tăiat cubulețe în ulei 8–10 min.
- Bate untul de arahide cu sosul de soia, mierea și puțină apă caldă.
- Pune în bol orezul, puiul, edamame și morcovul ras, apoi toarnă sosul.
Cuscus cu pui, merguez și legume1006 kcal · 69,4 g proteine
Burrito bowl cu vită1002 kcal · 66,2 g proteine
Cheeseburger de casă cu cartofi la cuptor1021 kcal · 71,7 g proteine
Tăiței prăjiți cu vită și legume991 kcal · 59,1 g proteine