Club sandwich au poulet
Prête en 20 min1 portion
788kcal · par portion
Protéines63,3 g
Glucides60,1 g
Lipides30,6 g
Ingrédients
- 105 g Pain de mie
- 150 g Blanc de poulet, cru
- 30 g Bacon (filet, tranches)
- 30 g Cheddar
- 50 g Œuf dur
- 80 g Tomate
- 30 g Salade verte
- 25 g Mayonnaise allégée
Étapes
- Fais griller le poulet 10 min et le bacon 2 min à la poêle, puis tranche le poulet et l’œuf dur.
- Toaste le pain et tartine chaque tranche de mayonnaise légère.
- Monte en deux étages : poulet, cheddar et salade, puis bacon, œuf et tomate. Coupe en triangles.
Pulled pork BBQ et coleslaw788 kcal · 49,8 g protéines
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