Club sandwich cu pui
Gata în 20 min1 porție
788kcal · pe porție
Proteine63,3 g
Carbohidrați60,1 g
Grăsimi30,6 g
Ingrediente
- 105 g Pâine de toast
- 150 g Piept de pui, crud
- 30 g Bacon (felii slabe)
- 30 g Cheddar
- 50 g Ou fiert tare
- 80 g Roșie
- 30 g Salată verde
- 25 g Maioneză light
Pași
- Frige puiul 10 min și bacon-ul 2 min în tigaie, apoi taie felii puiul și oul fiert tare.
- Prăjește pâinea și unge fiecare felie cu maioneză light.
- Construiește două etaje: pui, cheddar și salată, apoi bacon, ou și roșie. Taie în triunghiuri.
Pulled pork BBQ cu coleslaw788 kcal · 49,8 g proteine
Pulpe de pui la cuptor cu cartofi786 kcal · 61,9 g proteine
Poke bowl cu tofu și mango792 kcal · 37,1 g proteine
Quinoa prăjită cu ouă și legume778 kcal · 41 g proteine