Ration.
Club sandwich al pollo
Foto: Memm, CC BY 3.0 · fonte

Club sandwich al pollo

Pronta in 20 min1 porzione/i

788kcal · per porzione
Proteine63,3 g
Carboidrati60,1 g
Grassi30,6 g

Ingredienti

  • 105 g Pancarré
  • 150 g Petto di pollo, crudo
  • 30 g Bacon magro (fette)
  • 30 g Cheddar
  • 50 g Uovo sodo
  • 80 g Pomodoro
  • 30 g Insalata verde
  • 25 g Maionese light

Passaggi

  1. Cuoci in padella il pollo per 10 min e il bacon per 2 min, poi affetta il pollo e l’uovo sodo.
  2. Tosta il pane e spalma ogni fetta con maionese light.
  3. Componi due strati: pollo, cheddar e insalata, poi bacon, uovo e pomodoro. Taglia a triangoli.

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