Ration.
Schnelle Thunfisch-Tomaten-Pasta
Foto: Katrin Gilger, CC BY-SA 2.0 · Quelle

Schnelle Thunfisch-Tomaten-Pasta

Fertig in 12 Min.1 Portion

538kcal · pro portion
Eiweiß40,1 g
Kohlenhydrate67,8 g
Fett10,2 g

Zutaten

  • 90 g Nudeln, trocken (roh)
  • 8 g Olivenöl
  • 5 g Knoblauch (Zehe)
  • 150 g Geschälte Tomaten (Dose)
  • 100 g Thunfisch im eigenen Saft (Dose)
  • 3 g Frisches Basilikum

Schritte

  1. Koche die Pasta 10 Min. in kochendem Salzwasser.
  2. Brate inzwischen den Knoblauch im Olivenöl an, gib die Tomaten dazu und lass alles 5 Min. köcheln.
  3. Zupfe den Thunfisch in die Soße, vermische alles mit der abgetropften Pasta und streue Basilikum darüber.

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