Paste rapide cu ton și roșii
Gata în 12 min1 porție
538kcal · pe porție
Proteine40,1 g
Carbohidrați67,8 g
Grăsimi10,2 g
Ingrediente
- 90 g Paste, uscate (crude)
- 8 g Ulei de măsline
- 5 g Usturoi (cățel)
- 150 g Roșii decojite (conservă)
- 100 g Ton în suc propriu (conservă)
- 3 g Busuioc proaspăt
Pași
- Fierbe pastele 10 min în apă clocotită cu sare.
- Între timp, călește usturoiul în ulei de măsline, adaugă roșiile și lasă la foc mic 5 min.
- Mărunțește tonul în sos, amestecă cu pastele scurse și presară busuioc.
Pui în stil basc cu orez538 kcal · 41,6 g proteine
Fasole albă în stil grecesc (gigantes)539 kcal · 23,4 g proteine
Gulaș de vită cu cartofi537 kcal · 51 g proteine
Felii de pâine cu humus și legume la grătar536 kcal · 15,3 g proteine