Felii de pâine cu humus și legume la grătar
Gata în 20 min1 porție
536kcal · pe porție
Proteine15,3 g
Carbohidrați65,8 g
Grăsimi21,3 g
Ingrediente
- 120 g Dovlecel, crud
- 100 g Ardei gras roșu
- 5 g Ulei de măsline
- 100 g Pâine cu maia
- 60 g Humus
- 15 g Rucola
Pași
- Taie dovlecelul și ardeiul fâșii, unge-le cu ulei și frige-le 8 min în tigaia-grill.
- Prăjește pâinea și unge-o cu mult humus.
- Pune deasupra legumele la grătar și rucola.
Gulaș de vită cu cartofi537 kcal · 51 g proteine
Paste rapide cu ton și roșii538 kcal · 40,1 g proteine
Pui în stil basc cu orez538 kcal · 41,6 g proteine
Fasole albă în stil grecesc (gigantes)539 kcal · 23,4 g proteine