Tostas de hummus y verduras a la plancha
Lista en 20 min1 porción
536kcal · por porción
Proteínas15,3 g
Carbohidratos65,8 g
Grasas21,3 g
Ingredientes
- 120 g Calabacín, crudo
- 100 g Pimiento rojo
- 5 g Aceite de oliva
- 100 g Pan de masa madre
- 60 g Hummus
- 15 g Rúcula
Pasos
- Corta el calabacín y el pimiento en tiras, píntalos con aceite y hazlos a la plancha 8 min.
- Tuesta el pan y úntalo generosamente con hummus.
- Coloca encima las verduras a la plancha y la rúcula.
Goulash de ternera con patatas537 kcal · 51 g proteínas
Pasta exprés con atún y tomate538 kcal · 40,1 g proteínas
Pollo a la vasca con arroz538 kcal · 41,6 g proteínas
Alubias al horno a la griega (gigantes)539 kcal · 23,4 g proteínas