Poke Bowl mit Thunfisch und Quinoa
Fertig in 20 Min.1 Portion
435kcal · pro portion
Eiweiß44,9 g
Kohlenhydrate32,1 g
Fett11,9 g
Zutaten
- 110 g Thunfischsteak, gegart
- 90 g Quinoa, gekocht
- 50 g Edamame
- 60 g Gurke
- 40 g Karotte, roh
- 30 g Avocado
- 10 g Sojasoße
Schritte
- Brate das Thunfischsteak in einer sehr heißen Pfanne 1 Min. pro Seite an und schneide es in Würfel.
- Schneide Gurke und Avocado in Scheiben und raspele die Karotte.
- Gib den Quinoa in eine Schüssel, verteile Thunfisch, Gemüse und Edamame darauf und beträufle mit Sojasoße.
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