Poke bowl de atún y quinoa
Lista en 20 min1 porción
435kcal · por porción
Proteínas44,9 g
Carbohidratos32,1 g
Grasas11,9 g
Ingredientes
- 110 g Atún fresco, cocinado
- 90 g Quinoa, cocida
- 50 g Edamame
- 60 g Pepino
- 40 g Zanahoria, cruda
- 30 g Aguacate
- 10 g Salsa de soja
Pasos
- Marca el atún 1 min por cada lado en una sartén muy caliente y córtalo en dados.
- Corta el pepino y el aguacate en láminas y ralla la zanahoria.
- Pon la quinoa en un bol, añade el atún, las verduras y el edamame, y aliña con salsa de soja.
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