Poke bowl tonno e quinoa
Pronta in 20 min1 porzione/i
435kcal · per porzione
Proteine44,9 g
Carboidrati32,1 g
Grassi11,9 g
Ingredienti
- 110 g Tonno fresco, cotto
- 90 g Quinoa, cotta
- 50 g Edamame
- 60 g Cetriolo
- 40 g Carota, cruda
- 30 g Avocado
- 10 g Salsa di soia
Passaggi
- Scotta il trancio di tonno 1 minuto per lato in una padella rovente, poi taglialo a cubetti.
- Affetta il cetriolo e l’avocado e grattugia la carota.
- Metti la quinoa in una ciotola, aggiungi tonno, verdure ed edamame e condisci con salsa di soia.
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