Ration.
Hausgemachte Spaghetti Bolognese
Foto: CharmaineZoe's Marvelous Melange, CC BY 2.0 · Quelle

Hausgemachte Spaghetti Bolognese

Fertig in 35 Min.1 Portion

900kcal · pro portion
Eiweiß66 g
Kohlenhydrate99,8 g
Fett23,3 g

Zutaten

  • 120 g Nudeln, trocken (roh)
  • 200 g Rinderhackfleisch 5 % Fett, roh
  • 250 g Geschälte Tomaten (Dose)
  • 60 g Zwiebel
  • 60 g Karotte, roh
  • 5 g Knoblauch (Zehe)
  • 8 g Olivenöl
  • 10 g Parmesan

Schritte

  1. Dünste Zwiebel, Karotte und Knoblauch gehackt 5 Min. im Öl an, gib dann das Hackfleisch dazu und brate es an.
  2. Gib die zerdrückten Tomaten dazu und lass alles zugedeckt 20 Min. köcheln.
  3. Koche die Spaghetti al dente, vermenge sie mit der Sauce und bestreue sie mit Parmesan.

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