Protein-Mac-and-Cheese mit Hähnchen
Fertig in 30 Min.1 Portion
881kcal · pro portion
Eiweiß67 g
Kohlenhydrate90,3 g
Fett25,3 g
Zutaten
- 100 g Nudeln, trocken (roh)
- 120 g Hähnchenbrust, roh
- 150 ml Teilentrahmte Milch
- 100 g Magerquark
- 50 g Cheddar
- 8 g Kartoffelstärke
- 5 g Senf
- 100 g Brokkoli, gegart
Schritte
- Koche die Makkaroni und gib die Brokkoliröschen für die letzten 4 Min. dazu. Brate die Hähnchenwürfel in der Pfanne an.
- Erhitze die Milch mit der Stärke unter Rühren, bis sie andickt, und lass dann Cheddar und Senf darin schmelzen.
- Rühre abseits der Hitze den Magerquark ein und vermenge alles mit Pasta, Brokkoli und Hähnchen.
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