Mac and cheese proteic cu pui
Gata în 30 min1 porție
881kcal · pe porție
Proteine67 g
Carbohidrați90,3 g
Grăsimi25,3 g
Ingrediente
- 100 g Paste, uscate (crude)
- 120 g Piept de pui, crud
- 150 ml Lapte semidegresat
- 100 g Brânză de vaci 0 %
- 50 g Cheddar
- 8 g Amidon de cartofi
- 5 g Muștar
- 100 g Broccoli, fiert
Pași
- Fierbe macaroanele, adăugând buchețelele mici de broccoli în ultimele 4 minute. Rumenește puiul tăiat cubulețe în tigaie.
- Încălzește laptele cu amidonul, amestecând cu telul până se îngroașă, apoi adaugă cheddarul și muștarul.
- Departe de foc, încorporează brânza de vaci, apoi amestecă cu pastele, broccoli și puiul.
Curry de pui cu cocos și orez basmati880 kcal · 57,2 g proteine
Quesadillas cu pui și brânză879 kcal · 63,3 g proteine
Paste cremoase cu pui și ciuperci885 kcal · 63,7 g proteine
Bowl cu pui teriyaki, orez și broccoli893 kcal · 60,5 g proteine