Paste cremoase cu pui și ciuperci
Gata în 25 min1 porție
885kcal · pe porție
Proteine63,7 g
Carbohidrați88,5 g
Grăsimi27,3 g
Ingrediente
- 110 g Paste, uscate (crude)
- 180 g Piept de pui, crud
- 150 g Ciuperci champignon
- 60 g Smântână light 15 %
- 25 g Eșalotă
- 5 g Usturoi (cățel)
- 8 g Ulei de măsline
- 10 g Parmezan
Pași
- Fierbe pastele. Între timp, rumenește puiul tăiat fâșii în ulei 6 min, apoi pune-l deoparte.
- În aceeași tigaie, sotează eșalota, usturoiul și ciupercile feliate 5 min.
- Adaugă smântâna, puiul și pastele cu puțină apă în care au fiert, amestecă și servește cu parmezan.
Mac and cheese proteic cu pui881 kcal · 67 g proteine
Curry de pui cu cocos și orez basmati880 kcal · 57,2 g proteine
Quesadillas cu pui și brânză879 kcal · 63,3 g proteine
Bowl cu pui teriyaki, orez și broccoli893 kcal · 60,5 g proteine