Protein Overnight Oats Schoko-Banane
Fertig in 10 Min.1 Portion
569kcal · pro portion
Eiweiß40 g
Kohlenhydrate63,5 g
Fett14,5 g
Zutaten
- 50 g Haferflocken
- 180 ml Teilentrahmte Milch
- 30 g Casein-Proteinpulver
- 10 g Chiasamen
- 100 g Banane
- 10 g Zartbitterschokolade 70 %
Schritte
- Verquirle die Milch mit dem Casein und rühre Haferflocken und Chiasamen in einem Glas unter.
- Zerdrücke die Hälfte der Banane, rühre sie unter, verschließe das Glas und stell es über Nacht kalt.
- Belege sie morgens mit Bananenscheiben und geriebener Zartbitterschokolade.
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