Overnight oats proteici cioccolato e banana
Pronta in 10 min1 porzione/i
569kcal · per porzione
Proteine40 g
Carboidrati63,5 g
Grassi14,5 g
Ingredienti
- 50 g Fiocchi d’avena
- 180 ml Latte parzialmente scremato
- 30 g Caseina (polvere)
- 10 g Semi di chia
- 100 g Banana
- 10 g Cioccolato fondente 70 %
Passaggi
- Sbatti il latte con la caseina, poi unisci avena e semi di chia in un barattolo.
- Schiaccia metà banana, incorporala, chiudi e lascia in frigo tutta la notte.
- Al mattino guarnisci con rondelle di banana e cioccolato fondente grattugiato.
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