Pancake proteici alla banana
Pronta in 20 min1 porzione/i
573kcal · per porzione
Proteine35,4 g
Carboidrati61,2 g
Grassi19 g
Ingredienti
- 120 g Banana
- 100 g Uovo intero
- 40 g Fiocchi d’avena
- 20 g Proteine whey (polvere)
- 2 g Lievito per dolci
- 5 g Olio di cocco
- 50 g Mirtilli
- 10 g Sciroppo d’acero
Passaggi
- Frulla banana, uova, avena, proteine e lievito fino a ottenere una pastella liscia.
- Ungi una padella con l'olio di cocco e cuoci piccoli mestoli di pastella 2 min per lato a fuoco medio.
- Impila i pancake e completa con mirtilli e sciroppo d'acero.
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