Tortitas proteicas de plátano
Lista en 20 min1 porción
573kcal · por porción
Proteínas35,4 g
Carbohidratos61,2 g
Grasas19 g
Ingredientes
- 120 g Plátano
- 100 g Huevo entero
- 40 g Copos de avena
- 20 g Proteína whey (polvo)
- 2 g Levadura química
- 5 g Aceite de coco
- 50 g Arándanos
- 10 g Sirope de arce
Pasos
- Tritura el plátano, los huevos, la avena, la proteína y la levadura hasta obtener una masa lisa.
- Engrasa una sartén con el aceite de coco y cocina cucharones pequeños de masa 2 min por lado a fuego medio.
- Apila las tortitas y cúbrelas con los arándanos y el sirope de arce.
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