Overnight oats proteicos de chocolate y plátano
Lista en 10 min1 porción
569kcal · por porción
Proteínas40 g
Carbohidratos63,5 g
Grasas14,5 g
Ingredientes
- 50 g Copos de avena
- 180 ml Leche semidesnatada
- 30 g Caseína (polvo)
- 10 g Semillas de chía
- 100 g Plátano
- 10 g Chocolate negro 70 %
Pasos
- Bate la leche con la caseína y añade la avena y la chía en un tarro.
- Machaca la mitad del plátano, incorpóralo, cierra el tarro y déjalo en la nevera toda la noche.
- Por la mañana, cubre con rodajas de plátano y chocolate negro rallado.
Tortitas proteicas de plátano573 kcal · 35,4 g proteínas
Torrijas proteicas544 kcal · 37,4 g proteínas
Tortitas de queso cottage539 kcal · 33,7 g proteínas
Burrito de desayuno con huevo y alubias536 kcal · 28,2 g proteínas