French toast proteico
Pronta in 15 min1 porzione/i
544kcal · per porzione
Proteine37,4 g
Carboidrati50,4 g
Grassi19,4 g
Ingredienti
- 75 g Pancarré integrale
- 100 g Uovo intero
- 60 ml Latte parzialmente scremato
- 20 g Proteine whey (polvere)
- 1 g Cannella
- 5 g Burro
- 100 g Fragole
- 10 g Sciroppo d’acero
Passaggi
- Sbatti uova, latte, proteine e cannella in un piatto fondo.
- Immergi le fette di pancarré integrale nel composto da entrambi i lati.
- Dorale nel burro a fuoco medio per 2-3 min per lato.
- Servi con le fragole a pezzi e un filo di sciroppo d'acero.
Pancake ai fiocchi di latte539 kcal · 33,7 g proteine
Burrito colazione con uova e fagioli536 kcal · 28,2 g proteine
Menemen (uova strapazzate turche)536 kcal · 26,8 g proteine
Overnight oats proteici cioccolato e banana569 kcal · 40 g proteine