Ration.
Hawaiianisches Loco Moco
Foto: Ocdp, CC0 · Quelle

Hawaiianisches Loco Moco

Fertig in 25 Min.1 Portion

848kcal · pro portion
Eiweiß53,4 g
Kohlenhydrate91,7 g
Fett28,8 g

Zutaten

  • 180 g Rinderhackfleisch 10 % Fett, roh
  • 5 g Butter (ungesalzen)
  • 40 g Zwiebel
  • 60 g Champignons
  • 150 ml Rinderbrühe
  • 5 g Sojasoße
  • 6 g Kartoffelstärke
  • 250 g Weißer Reis, gekocht
  • 50 g Spiegelei

Schritte

  1. Forme aus dem Hackfleisch ein großes Patty und brate es 4 Min. pro Seite in der Pfanne. Stell es beiseite.
  2. Brate in derselben Pfanne Zwiebel und Pilze in der Butter an und gib Brühe, Sojasoße und angerührte Stärke dazu.
  3. Lass die Soße 2 Min. andicken. Schichte Reis, Patty und Soße und setze das Spiegelei obenauf.

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