Ration.
Griechischer Nudelsalat
Foto: Brynn, CC BY-SA 3.0 · Quelle

Griechischer Nudelsalat

Fertig in 25 Min.1 Portion

682kcal · pro portion
Eiweiß23,9 g
Kohlenhydrate79,3 g
Fett26,4 g

Zutaten

  • 80 g Nudeln, trocken (roh)
  • 100 g Tomate
  • 80 g Gurke
  • 60 g Rote Paprika
  • 20 g Zwiebel
  • 40 g Feta
  • 80 g Kichererbsen (Dose)
  • 20 g Oliven
  • 10 g Olivenöl
  • 10 g Zitrone

Schritte

  1. Koche die Nudeln al dente und schrecke sie kalt ab.
  2. Würfle Tomate, Gurke, Paprika und Zwiebel und zerbrösle den Feta.
  3. Vermische alles mit Kichererbsen, Oliven, Olivenöl und Zitronensaft. Hält sich 2 Tage im Kühlschrank.

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