Supă de mazăre uscată
Gata în 30 min2 porției
448kcal · pe porție
Proteine21,6 g
Carbohidrați59,2 g
Grăsimi9,5 g
Ingrediente
- 10 g Ulei de măsline
- 100 g Ceapă
- 150 g Morcov, crud
- 5 g Usturoi (cățel)
- 400 g Mazăre uscată, fiartă
- 600 ml Supă de legume
- 1 g Piper negru
- 60 g Pâine de casă
Pași
- Călește ceapa, morcovul tăiat rondele și usturoiul în ulei 5 min.
- Adaugă mazărea uscată fiartă și supa, apoi lasă la foc mic 15 min.
- Mixează până obții o supă cremă, piperează și servește cu pâinea prăjită tăiată crutoane.
Piept de pui cu ratatouille448 kcal · 37,8 g proteine
Salată de orez brun cu ton449 kcal · 34 g proteine
Ouă la cuptor cu spanac446 kcal · 31,2 g proteine
Midii cu roșii și vin alb450 kcal · 39,9 g proteine