Bol cu creveți, avocado și grapefruit
Gata în 15 min1 porție
407kcal · pe porție
Proteine31,1 g
Carbohidrați17,5 g
Grăsimi21,8 g
Ingrediente
- 150 g Grapefruit
- 150 g Creveți, gătiți
- 70 g Avocado
- 30 g Rucola
- 60 g Castravete
- 5 g Ulei de măsline
Pași
- Curăță grapefruitul de coajă și de pielița albă și scoate segmentele, păstrând zeama.
- Taie avocado și castravetele cubulețe și curăță creveții dacă e nevoie.
- Așază rucola, creveții, avocado, castravetele și grapefruitul și stropește cu zeama amestecată cu uleiul.
Curcan, cartof dulce și fasole verde407 kcal · 42,7 g proteine
Cod în papiotă cu legume406 kcal · 44,5 g proteine
Salată niçoise cu ton404 kcal · 39,1 g proteine
Tabouleh cu pui și mentă404 kcal · 35,7 g proteine