Salată Caesar ușoară cu pui
Gata în 20 min1 porție
345kcal · pe porție
Proteine40,6 g
Carbohidrați13,9 g
Grăsimi12,3 g
Ingrediente
- 130 g Piept de pui, crud
- 5 g Ulei de măsline
- 80 g Salată verde
- 25 g Pâine integrală
- 40 g Iaurt grecesc 0 %
- 10 g Parmezan
- 5 g Hamsii (anșoa)
- 10 g Lămâie
Pași
- Rumenește puiul 5–6 min pe fiecare parte în ulei, apoi taie-l felii.
- Prăjește pâinea și taie-o crutoane.
- Mixează iaurtul, hamsiile, zeama de lămâie și jumătate din parmezan pentru sos.
- Amestecă salata romană cu sosul, adaugă puiul, crutoanele și restul de parmezan.
Zoodles cu creveți și pesto342 kcal · 35,2 g proteine
Supă cremă de broccoli cu fasole albă341 kcal · 23,3 g proteine
Salată vietnameză cu pui și varză356 kcal · 44,1 g proteine
Harira vegană360 kcal · 19,1 g proteine