Salată de kale cu pui
Gata în 20 min1 porție
424kcal · pe porție
Proteine37,2 g
Carbohidrați18,1 g
Grăsimi20,1 g
Ingrediente
- 130 g Piept de pui, crud
- 60 g Kale
- 7 g Ulei de măsline
- 15 g Lămâie
- 80 g Măr
- 30 g Rodie
- 12 g Migdale
- 8 g Parmezan
Pași
- Frige puiul 5–6 min pe fiecare parte, apoi taie-l felii.
- Îndepărtează cotoarele de kale, taie-l fâșii și masează-l 2 min cu uleiul și lămâia ca să se înmoaie.
- Adaugă mărul tăiat felii, rodia, migdalele mărunțite, puiul și fulgi de parmezan.
Salată de linte cu feta și roșii425 kcal · 24,6 g proteine
Tartar de somon cu avocado427 kcal · 29,3 g proteine
Legume gratinate429 kcal · 22,9 g proteine
Bol crocant cu edamame și sos de arahide429 kcal · 24,2 g proteine