Piept de rață cu cartofi sotați
Gata în 30 min1 porție
759kcal · pe porție
Proteine56,4 g
Carbohidrați48,3 g
Grăsimi34,8 g
Ingrediente
- 180 g Piept de rață, gătit
- 7 g Miere
- 10 g Oțet balsamic
- 200 g Cartofi sotați
- 5 g Usturoi (cățel)
- 150 g Fasole verde, fiartă
Pași
- Crestează pielea pieptului de rață în romburi și gătește-l pe partea cu pielea 8 min la foc mediu, apoi 4 min pe partea cu carnea.
- Lasă-l să se odihnească 5 min, apoi glasează-l cu mierea și oțetul balsamic reduse în tigaie.
- Sotează cartofii și usturoiul în puțină grăsime de rață și servește cu fasolea verde.
Enchiladas cu fasole roșie759 kcal · 28,6 g proteine
Sandviș cu pulled pork și coleslaw760 kcal · 47,5 g proteine
Pui kung pao cu arahide și orez763 kcal · 47,3 g proteine
Pește chermoula cu cuscus751 kcal · 56 g proteine