Wrapuri cu pui și avocado
Gata în 20 min1 porție
866kcal · pe porție
Proteine61,5 g
Carbohidrați61,3 g
Grăsimi37 g
Ingrediente
- 120 g Lipie de grâu (wrap)
- 200 g Piept de pui, crud
- 80 g Avocado
- 30 g Salată verde
- 80 g Roșie
- 40 g Iaurt grecesc 0 %
- 5 g Ulei de măsline
- 2 g Boia
Pași
- Presară boia pe pui și rumenește-l 10 min în ulei, apoi taie-l fâșii.
- Zdrobește avocado și întinde-l pe lipii împreună cu iaurtul grecesc.
- Adaugă puiul, salata și roșia, apoi rulează strâns și taie în două.
Bageluri cu curcan și brânză866 kcal · 60,8 g proteine
Chili con carne cu orez (meal prep)857 kcal · 65,2 g proteine
Tostadas cu pui tinga857 kcal · 55,4 g proteine
Quesadillas cu pui și brânză879 kcal · 63,3 g proteine