Tajine de pui cu caise
Gata în 45 min1 porție
684kcal · pe porție
Proteine46,2 g
Carbohidrați75,8 g
Grăsimi19,1 g
Ingrediente
- 150 g Piept de pui, crud
- 8 g Ulei de măsline
- 80 g Ceapă
- 80 g Morcov, crud
- 1 g Scorțișoară
- 1 g Chimen
- 30 g Caise uscate
- 150 ml Supă de legume
- 10 g Migdale
- 60 g Cuscus, uscat
Pași
- Rumenește puiul bucăți în ulei cu ceapa feliată, apoi adaugă scorțișoara și chimenul.
- Adaugă morcovii tăiați rondele, caisele și supa, acoperă și lasă la foc mic 30 min.
- Toarnă apă clocotită peste cuscus, acoperă 5 min, desfă boabele cu furculița și servește cu tajine-ul și migdalele prăjite.
Meal prep cu curry de pui și orez685 kcal · 45,2 g proteine
Bánh mì cu porc685 kcal · 45,7 g proteine
Salată de paste în stil grecesc682 kcal · 23,9 g proteine
Friptură, cartof dulce și broccoli689 kcal · 59,2 g proteine