Ration.
Wrap de salmão fumado e abacate
Foto: Chensiyuan, CC BY-SA 3.0 · fonte

Wrap de salmão fumado e abacate

Pronta em 5 min1 porção

560kcal · por porção
Proteína26,6 g
Hidratos37,4 g
Gordura31,5 g

Ingredientes

  • 70 g Tortilha de trigo (wrap)
  • 40 g Iogurte grego
  • 5 g Limão
  • 70 g Abacate
  • 80 g Salmão fumado
  • 20 g Rúcula
  • 40 g Pepino

Passos

  1. Mistura o iogurte grego com o sumo de limão e barra-o na tortilha.
  2. Junta o abacate esmagado, o salmão fumado, a rúcula e o pepino em palitos.
  3. Enrola bem apertado, corta ao meio e saboreia.

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